Técnica Individual - Art. 46
- BLOQUEIO.
- Qualidades Indispensáveis para o Bloqueador.
B - Domínio e Equilíbrio do Corpo no Ar.
É uma propriedade indispensável ao bloqueador. No "ponto morto da impulsão" deve ser capaz de, em perfeito equilíbrio do corpo, realizar ações relacionadas ao bloqueio:
- movimentar os braços para a direita ou para a esquerda, a fim de bloquear uma bola atacada à direita ou à esquerda do seu corpo.
- movimentar os braços para o outro lado da rede, a fim de fazer um "bloqueio invadido".
- movimentar os braços para trás, a fim de fazer um "bloqueio defensivo".
- cair do bloqueio sob equilíbrio, a fim de realizar ações subseqüentes, muito comuns no Vôlei de Praia, tais como:
- recuperar uma bola "largada" próxima do bloqueio;
- levantar uma bola defendida pelo companheiro;
- atacar uma bola defendida com levantamento de "prima", pelo companheiro.
Estes movimentos são possíveis quando a musculatura do bloqueador é forte, também, nos grupamentos musculares:
- glúteos,
- abdominais.
- dorso-lombares,
- escapulares.
Na foto a seguir, é possível observar o bloqueador , no ponto morto da impulsão, com a musculatura bloqueador totalmente contraída.
Além dessa qualidade física, o treinamento técnico individual do bloqueador tem que objetivar capacitá-lo para executar tais ações. Para isso, deve ser planejado estabelecendo itens compostos. Na parte em que o treinador exercita o bloqueio de bolas atacadas, deve inserir o ataque de diferentes trajetórias e bem diversificado, por exemplo:
- ataque reto;
- ataque mais à direita;
- ataque mais à esquerda;
- ataque por meio de "meia-batida";
- por meio de "largada".
E estabelecendo ações subseqüentes, ou seja:
- bloqueio-saída para defesa da "largada" próxima do bloqueio;
- bloqueio-levantamento de uma bola defendida pelo companheiro da defesa;
- bloqueio-ataque de uma bola defendida com o levantamento de "prima" pelo companheiro da defesa;
Em outras palavras, o treinamento técnico individual não deve ser realizado de modo estanque, isto é; o ataque, o bloqueio e ponto final. Deve ser, sempre, composto, isto é, com a prática do bloqueio: tendo em vista a interceptação da bola, e o bloqueio com ações subseqüentes. Importante: paralelamente.
Nota
Nos artigos que se seguem, estão apresentadas outras qualidades indispensáveis ao bloqueador. Apresento outras informações, diagramas, figuras, etc, a fim de enriquecer os artigos e, conseqüentemente, o assunto. O objetivo é demonstrar que cada uma das qualidades acrescentam algo a cada uma das outras. Ou seja, existe um interligação. Treinadores e atletas devem ter em mente que ao trabalharem uma estão aperfeiçoando outras. É absolutamente necessário desenvolvê-las de modo concomitante.
Cont. no art. 47, com outra qualidade indispensável: Percepção do Tempo.