Técnica Individual - Artigo 08

- Saque


- Exercícios de Saque (Parte III).

- Sequência de Exercícios no. 03 (para qualquer nível).

- Objetivo: saque curto.

- Tipos: Tênis e "Viagem Chapado".

Divisão da Quadra: em 02 zonas Z1 e Z2 - dois retângulos de 2 x 3 m - (como demonstrado no diagrama a seguir).

 

 

Material Auxiliar: - Fitas visíveis, elásticas e movíveis, fixadas na rede em 03 posições: no centro e a 3 metros das antenas ou de acordo com o o objetivo do exercício (figura a seguir).

 

 

Notas

Essas as fitas na rede devem funcionar como que o mesmo princípio da arma de fogo. O espaço entre as fitas é a alça de mira; as zonas (Z1 e Z2) a massa da mira . A bola deve passar entre as fitas e atingir as zonas delimitadas (Z1 e Z3) - alvos.

No diagrama abaixo (visão do alto), estão demonstradas as trajetórias da bola em relação às fitas afixadas na rede (em verde) e os alvos.

 

 

13 - Colocado em ZSA: sacar na Z1, com a bola passando na faixa C.

14 - Colocado em ZSA: sacar na Z2, com a bola passando na faixa A.

15 - Colocado em ZSB: sacar na Z2, com a bola passando na faixa A.

16 - Colocado em ZSB: sacar na Z1, com a bola passando pela faixa C.

17 - Colocado em ZSC: sacar na Z1, com a bola passando pela faixa C.

18 - Colocado em ZSC: sacar na Z2, com a bola passando pela faixa A.

 

Notas

Na minha opinião, os saques curtos (nas zonas 1 e 2) são mais eficazes quando executados distantes da linha de fundo. Dão a impressão de que a bola terá trajetória longa, mas bola cai súbita e surpreendentemente, causando maior dificuldade para o recebedor. Os saques curtos, desferidos da linha são recepcionados com maior facilidade por um bom passador, pois não possuem o chamado "elemento surpresa".

Cont. no arquivo 09, com outra Sequência de Exercícios.

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