Estratégias / Táticas - Art. 87
- Defesa
- Treinamento Tático-Coletivo da Defesa.
- Sequência de Exercícios no 2.
- Objetivo: pontos da quadra para os quais a bola defendida deve ser enviada.
Na apresentação dos conteúdos da Defesa, insisti – de modo repetitivo – que a defesa consiste no domínio da bola e no seu direcionamento para pontos previamente estabelecidos. Tais pontos variam de acordo com o ponto em que a defesa é executada.
Na sequência no 1 (clique para rever) as bolas defendidas tinham que ser direcionadas paras a Zona de Levantamento Ótima. Pode variar de acordo com o que cada treinador estabelece como o ponto convencionado. Isto é:
A - Para o terço central da quadra (diag. à esquerda);
B – Entre o centro da rede e a linha em que JD executa a defesa (diag. à direita).
Nesta segunda sequência o Treinador simula situações de jogo em que a bola não é direcionada corretamente. Ou seja, além ou aquém dos pontos estabelecidos. Por exemplo:
A - No terço da rede mais distante do ponto em que JB se posiciona para o bloqueio;
B - Entre o terço inicial e médio da quadra, no prolongamento do ponto em que JB ese posiciona para o bloqueio;
C - Além da linha lateral (próxima ao ponto em que JD se posiciona), no prolongamento do terço inicial da rede.
O objetivo do Jogador-Defensor (JD) continua a ser o direcionar as bolas que defende, também, para a Zona de Levantamento Ótima.
Os levantamentos do companheiro, ou seja, do Jogador-Bloqueador (JB) são executados dos pontos mencionados nos exemplos apresentados.
A dinâmica dos exercícios será elaborada, passo a passo, da seguinte maneira (diagrama a seguir).
O Treinador / Colaborador, ataca para JD sobre uma plataforma, colocada no lado oposto da rede, correspondente à saída da rede, da quadra oposta.
JD, posicionado na meia metade esquerda (na visão de quem está no fundo da quadra), defende direcionando as bola para a Zona de Levantamento Ótima. Neste exato momento, o Treinador / Colaborador alça uma segunda bola em pontos mencionados nos exemplos. JB, também posicionado na meia quadra esquerda (em frente à plataforma), se desloca e executa o levantamento para o ataque de JD.
Nota
JB não salta para bloquear; fica no posicionamento fundamental a fim de propiciar referência a JD. E, obviamente, praticar os deslocamentos os levantamentos.
16 - JD, posicionado no terço médio da meia quadra esquerda (visão de quem está no fundo da quadra). O Treinador / Colaborador ataca por meio de cortada (com potência adequada à capacidade de seus jogadores).
A bola – como sempre – deve ser direcionada para a Zona de Levantamento Ótima (ZLO). Neste exato momento, o Treinador / Colaborador alça uma bola no terço da rede mais distante do ponto em que JB está posicionado. Este executa o levantamento para o ataque de JD, na extremidade da rede da meia quadra em que o mesmo realizou a defesa. O mesmo deve ser executado por meio do Toque Acima da Cabeça, de frente, lateralmente ou de costas para o alvo (diagrama anterior).
17 – Idem ex. 16. O Treinador / Colaborador alçando a bola mais baixa de maneira que JB seja obrigado a executar o levantamento por meio da Manchete; normal, com o corpo agachado ou com um dos joelhos no chão.
18 – Idem ex. 16, com o levantamento de JB além da linha lateral (à esquerda de JD), no prolongamento do terço inicial da quadra. O levantamento por meio do Toque Acima da Cabeça, de frente, lateralmente ou de costas para o alvo (diagrama a seguir).
19 – Idem ex. 18. O Treinador / Colaborador alçando a bola mais baixa, a fim de que JB tenha que fazer o levantamento por meio da Manchete; normal, com o corpo agachado ou com um dos joelhos no chão.
20 – Idem ex. 16, com o levantamento de JB no limiar da linha que divide os terços inicial e médio, no prolongamento da linha em que JD executa a defesa. O levantamento por meio do Toque Acima da Cabeça, de frente, lateralmente ou de costas para o alvo.
21 - Idem ex. 20. O levantamento por meio da Manchete; normal, com o corpo agachado ou com um dos joelhos no chão.
22 – A mesma mecânica dos exercícios anteriores. O ataque do Treinador / Colaborador simula uma “Largada”, no terço inicial da quadra, imediatamente atrás do ponto em que JB está posicionado. O levantamento de JB do terço em que está posicionado para o bloqueio. Levantamento por meio do Toque Acima da Cabeça, de frente, lateralmente ou de costas para o alvo.
23 – Idem ex. 22. A bola é alçada mais baixa de maneira que JB tenha que executar o levantamento por meio da Manchete; normal, com o corpo agachado ou com um dos joelhos no chão.
24 – Idem ex. 22. Agora, a bola alçada além de linha lateral (próxima ao ponto em que JD faz a defesa). JB se desloca e executa o levantamento por meio do Toque Acima da Cabeça, de frente, lateralmente ou de costas para o alvo.
25 – Idem ex. 24. O levantamento, de JB, por meio da Manchete; normal, com o corpo agachado ou com um dos joelhos no chão.
26 – Agora, a bola levantada da linha que separa os terços inicia e médio da quadra, no prolongamento do centro da rede. O levantamento por meio do Toque Acima da Cabeça, de frente, lateralmente ou de costas para o alvo.
27 – Idem ex. 26, com o levantamento por meio da Manchete; normal, com o corpo agachado ou com um dos joelhos no chão.
28 – Agora, uma situação de jogo bastante frequente. Depois da defesa a bola bate na rede. Ou seja, no momento em que JD executa a defesa, o Treinador / Colaborador lança a bola na rede de maneira que está volte em condições de ser levantada. JB tem que se deslocar e executar o levantamento, obviamente, por meio da manchete; normal, com o corpo agachado ou com um dos joelhos no chão.
Nota
Repare no diagrama a seguir. O ponto da defesa é no terço inicial da quadra, como nos exercícios 22, 23 ... 27, 28. O ponto do levantamento é bem próximo da rede. JB, no caso, só tem tempo de se voltar e se preparar para executar o levantamento.
29 – Neste e nos exercícios seguintes, o ataque do Treinador / Colaborador simula o ataque do tipo “Lob”, no terço final da meia quadra esquerda. JD executa a defesa direcionando a bola para a Zona de Levantamento estabelecida. Uma segunda bola é alçada no terço inicial da quadra, ou seja, no terço oposto ao que JB está posicionado para bloquear. Este executa o levantamento para o ataque JD, por meio da Manchete.
30 – Idem ex. 29. A segunda bola alçada no prolongamento do terço inicial da quadra, além de linha lateral da meia quadra esquerda. JB se desloca e executa o levantamento por meio da Manchete.
31 – Nos exercícios seguintes, a repetição dos exercícios desta sequência, com a plataforma colocada na metade da quadra, correspondente à entrada da rede, da quadra oposta. JD continua na meia metade esquerda (na visão de que está no fundo da quadra). Ou seja, os ataques são deferidos para a diagonal. JB posicionado em frente da plataforma. As segundas bolas (para o levantamento) são alçadas nos mesmos pontos.
No diagrama a seguir, a disposição dos jogadores, da plataforma e as divisões da quadra, em três terços (sentido transversal) e em metades (sentido longitudinal).
| Home | ||
|