Estratégias / Táticas - Art. 86
- Defesa
- Treinamento Tático-Coletivo da Defesa.
- Sequência de Exercícios no 1
- Objetivo: familiarização com os pontos da quadra para os quais a bola defendida deve ser enviada.
Na apresentação dos conteúdos da Defesa, insisti – de modo repetitivo – que a defesa consiste no domínio da bola e seu direcionamento para pontos previamente estabelecidos. Tais pontos variam de acordo com o ponto em que a defesa é executada.
Na sequência de exercícios a seguir, o objetivo é justamente praticar a defesa, de diferentes ataques, direcionando a bola para pontos da quadra de maneira facilitar as ações sucessivas; o levantamento e o ataque.
01 – O Treinador ou colaborador sobre uma plataforma, colocada próxima da rede, na quadra oposta, no ponto relativo à saída da rede. O Jogador-Defensor (JD) posicionado na meia-metade da quadra imediatamente à sua frente. O Jogador-Bloqueador (JB) em frente à plataforma em que as bolas são atacadas. O ataque é uma Meia-Batida rigorosamente no corpo de JD.
JD defende direcionando a bola para o terço inicial da rede, entre a linha perpendicular (imaginária) que divide a quadra em duas metades e a linha lateral. Na sequência desloca-se para o ponto em que habitualmente faz sua aproximação final para o ataque. Aguarda o levantamento, de JB, e ataca.
JB se desloca (está já na meia-quadra) e executa o levantamento para o ponto estabelecido para o ataque de JD.
No diagrama a seguir, a disposição para a realização dos exercícios. A quadra dividida em duas meias metades, na visão de quem está no fundo (linha vertical tracejada em vermelho). A divisão em terços (linhas horizontais em vermelho). O ponto em que a plataforma deve ser colocada. Os posicionamentos de JD e de JB (nesta sequência não bloqueia). E a zona de levantamento, para onde devem ser direcionadas as bolas defendidas.
Nota
Ambos os jogadores devem se revezar, isto é, executarem as duas funções, mesmo com duplas que adotam o sistema da especialização; jogador que só bloqueia e jogador que só defende.
Nas categorias da base os professores / treinadores devem evitar especializar seus atletas. Na medida do possível propiciar oportunidades para que se tornem Universais; desempenhem, com boa desenvoltura, ambas as funções – defesa e bloqueio.
02 – Idem ex. 01, com ataque simulando uma “Largada” no terço inicial da quadra.
03 – Idem ex. 1, com ataque simulando um “Lob” no terço final da quadra.
04 – A mesma mecânica dos exercícios anteriores. Agora, JD posicionado na meia-metade oposta, isto é, em diagonal ao ponto em que as bolas são atacadas. Os procedimentos são semelhantes. JD defende direcionando a bola para o terço inicial da quadra entre a linha perpendicular (imaginária) que divide a quadra em duas metadas e a linha lateral. O ataque é por meio de Meia-Batida, no terço médio da quadra.
05 – Idem ex. 04, com o ataque simulando “Largada” no terço inicial da quadra.
06 – Idem ex. 04, com o ataque simulando “Lob” no terço final da quadra.
Notas
- Alguns treinadores adotam o terço central da rede como Zona de Levantamento. No caso, é o ponto para onde devem ser endereçadas as bolas defendidas. No diagrama a seguir, a Zona de Ataque destacada com retângulo tracejado em vermelho.
- O treinamento para o amortecimento da bola atacada com potência, de modo geral, é realizado no treinamento técnico individual. Na sessão do treinamento tático a Meia-Batida, pelo menos inicialmente, é mais apropriada. O objetivo é o de direcionar a bola para os pontos estabelecidos com vistas à execução do contra-ataque. O ataque potente dá margem a erros e, por conseguinte, quebra da fluência do treinamento.
07 – Idem ex 01 com a plataforma colocada no ponto da rede relativo à entrada da rede. JD continua na mesma meia-metade da quadra (à esquerda, na visão do fundo da quadra). O ataque por meio de Meia-Batida na diagonal.
Os procedimentos de JD são os mesmos, com uma diferença: a bola tem que ser direcionada para o terço inicial da quadra, entre a linha (imaginária) do ponto que se encontra e o centro da rede.
Os de JB também. Em frente ao ponto em que os ataques são desferidos, deve se deslocar com maior velocidade, a fim de fazer o levantamento na terço oposto da rede (entrada da rede).
08 – Idem 07, com o ataque por “Largada” no terço inicial da quadra.
09 – Idem 07, com o ataque por “Lob” no terço final da quadra.
No diagrama a seguir, a plataforma e JB posicionados no local referente à entrada da rede. A zona de levantamento, para a qual a bola deve ser direcionada, é a mesma.
10 - Mesma mecânica dos exercícios anteriores. Agora, com JD praticando os exercícios na meia quadra à direita. A plataforma e JB voltam ao ponto relativo à saída da rede da quadra oposta. O ataque é por meio de uma Meia-Batida, no terço central da quadra (diagrama a seguir).
11 - Idem ex 10, com o ataque por meio de "Largada" no terço inicial da rede.
12 - Idem ex. 10, como ataque por meio de "Lob", no terço final da quadra.
13 - Mesma mecânica dos exercícios anteriores. Agora, a plataforma e JB ocupam o espaço relativo à entrada da rede. O ataque é com Meia-Batida, no terço central da quadra (diagrama a seguir).
14 - Idem ex. 13, como ataque por meio de "Largada", no terço inicial da quadra.
15 - Idem ex. 13. O ataque com "Lob", no terço final da quadra.
- Aspectos a serem observados durante a execução dos Exercícios.
1 – É muito importante que os atletas realizem os exercícios com o objetivo em mente. O trabalho é tático. Ou seja, não basta defender. É fundamental que a bola seja endereçada para os pontos da quadra pré-estabelecidos. De modo facilitar o levantamento e o ataque. O contra-ataque bem sucedido representa a ação correta como todo.
2 – O grau de dificuldade, inicialmente, não está em questão. Na medida em que os jogadores forem assimilando a dinâmica dos exercícios, os ataques podem ser mais potentes, mais rápidos, etc.
3 – O mesmo vale para o ataque. A defesa é importante, o levantamento deve ser real. Em relação ao ataque, o treinador deve aproveitar e determinar diferentes tipos de golpes em diferentes pontos da quadra.
4 - Por ocasião da defesa nos terços inicial ("largadas") e final ("lob"), JD tem que tentar direcionar a bola para zona de levantamento com trajetória mais alta. De maneira ter tempo para se deslocar para o ponto em que faz a aproximação final para o ataque.
5 - O Jogador-Bloqueador (JB) nesta sequência não bloqueia. Posiciona-se em frente da plataforma a fim de se deslocar para o ponto do levantamento. Parte de onde, na realidade, o faz no jogo.
6 – Vale registrar. Os professores/treinadores que dirigem atletas nas categorias de base devem estimulá-los a se empenharem na prática das duas funções; tornarem-se Universais. Ao longo de suas carreiras poderão ter diversos parceiros. Alguns Especialistas apenas em defesa outros só em bloqueio. O jogador eclético, nessas ocasiões, adapta-se com muito maior facilidade.
Cont. no art. 87, com outra Sequência de Exercícios.
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