Téc. Individual - Art. 03

Manchete, para o Levantamento e para a Defesa.

 

- Manchete em Suspensão.

A manchete em suspensão é imperativa para um jogador de Vôlei de Praia, uma vez que, pela posição mais adiantada em que os jogadores se postam na defesa é freqüente a necessidade de executá-la. Outra situação muito freqüente é a do saque no fundo da quadra, dificultado pela ação do vento, que requer dos jogadores essa habilidade.

 

- Situações de Jogo em que a Manchete em Suspensão é Utilizada.

 

- Nas saques em que a bola chega na altura dos ombros do jogador que está posicionado para a recepção (manchete de frente).

- Nos saques em que a bola chega com grande velocidade e distante do corpo do jogador que está recepcionando (manchete lateral).

- Nos saques longos cuja a bola passa alta pela rede e descaem no fundo da quadra (manchete em suspensão).

 

Podem ser executadas das seguintes maneiras:

- De Frente,

- Lateral,

- Invertida.

A execução é semelhante à manchete com os pés no chão. No momento que antecede o golpe o jogador salta com uma das pernas e deve ter a preocupação de ajustar o restante do corpo, ou seja, joelhos, ombros e braços, de acordo com a altura da bola. Vejamos a execução passo a passo.

- Partindo da Postura de Expectativa.

Pés paralelos com um dos quais mais na frente.

Pernas afastadas mais ou menos na largura dos ombros.

Tronco ligeriamente semi-flexionado, em relação à bacia.

Braços solto a frente do tronco.

 

- No Momento da Execução.

O jogador, na medida do possível, se posiciona na frente da trajetória da bola e, ao perceber que a trajetória da bola está mais alta, salta tomando impulso com uma das pernas.

 

- Salta com uma das pernas: - manchete de frente, na perna direita ou esquerda (a de impulsão);
  - manchete lateral com a bola à direita, salto com a perna esquerda;
  - manchete lateral com a bola à esquerda, salto com a perna direita.

 

- Alça, todo, um dos lados do corpo: - manchete de frente, lado direito ou esquerdo;
  - manchete lateral com a bola à direita, lado direito;
  - manchete lateral com a bola à esquerda, lado esquerdo.

 

Nota

Alçar um dos lados do corpo significa os joelhos, o quadril, os braços e os ombros.

 

- Gira ligeiramente o tronco: - bola à direita, sentido horário
  - bola à esquerda, sentido anti-horário

 

Nota

O tronco deve girar para tornar possível a passagem do braço oposto ao lado em que a bola é golpeada: bola à direita, braço esquerdo; bola à esquerda, braço direito.

 

- Gira os dois braços e mãos: - bola à direita, sentido anti-horário;
  - bola à esquerda, sentido horário.

 

Nota

Os dois braços giram a fim de formarem um superfície maior para o contacto com a bola.

Na foto a seguir, Arlene, ex-líbero da Seleção Brasileira, executando a manchete com o corpo em suspensão. Repare que a bola está a sua esquerda. O salto foi com a perna direita. O joelho da perna esquerda, o quadril e o ombro estão alçados para adequerem-se à altura da bola. O tronco girou no sentido anti-horário.

 

 

     

Arlene, líbero da Seleção Brasileira, na recepcão do saque.

 

Cont. no art. 04 com Manchete com o Corpo Agachado

 

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