Téc. Individual - Art. 03
Manchete, para o Levantamento e para a Defesa.
- Manchete em Suspensão.
A manchete em suspensão é imperativa para um jogador de Vôlei de Praia, uma vez que, pela posição mais adiantada em que os jogadores se postam na defesa é freqüente a necessidade de executá-la. Outra situação muito freqüente é a do saque no fundo da quadra, dificultado pela ação do vento, que requer dos jogadores essa habilidade.
- Situações de Jogo em que a Manchete em Suspensão é Utilizada.
- Nas saques em que a bola chega na altura dos ombros do jogador que está posicionado para a recepção (manchete de frente).
- Nos saques em que a bola chega com grande velocidade e distante do corpo do jogador que está recepcionando (manchete lateral).
- Nos saques longos cuja a bola passa alta pela rede e descaem no fundo da quadra (manchete em suspensão).
Podem ser executadas das seguintes maneiras:
- De Frente,
- Lateral,
- Invertida.
A execução é semelhante à manchete com os pés no chão. No momento que antecede o golpe o jogador salta com uma das pernas e deve ter a preocupação de ajustar o restante do corpo, ou seja, joelhos, ombros e braços, de acordo com a altura da bola. Vejamos a execução passo a passo.
- Partindo da Postura de Expectativa.
Pés paralelos com um dos quais mais na frente.
Pernas afastadas mais ou menos na largura dos ombros.
Tronco ligeriamente semi-flexionado, em relação à bacia.
Braços solto a frente do tronco.
- No Momento da Execução.
O jogador, na medida do possível, se posiciona na frente da trajetória da bola e, ao perceber que a trajetória da bola está mais alta, salta tomando impulso com uma das pernas.
| - Salta com uma das pernas: | - manchete de frente, na perna direita ou esquerda (a de impulsão); |
| - manchete lateral com a bola à direita, salto com a perna esquerda; | |
| - manchete lateral com a bola à esquerda, salto com a perna direita. |
| - Alça, todo, um dos lados do corpo: | - manchete de frente, lado direito ou esquerdo; |
| - manchete lateral com a bola à direita, lado direito; | |
| - manchete lateral com a bola à esquerda, lado esquerdo. |
Nota
Alçar um dos lados do corpo significa os joelhos, o quadril, os braços e os ombros.
| - Gira ligeiramente o tronco: | - bola à direita, sentido horário |
| - bola à esquerda, sentido anti-horário |
Nota
O tronco deve girar para tornar possível a passagem do braço oposto ao lado em que a bola é golpeada: bola à direita, braço esquerdo; bola à esquerda, braço direito.
| - Gira os dois braços e mãos: | - bola à direita, sentido anti-horário; |
| - bola à esquerda, sentido horário. |
Nota
Os dois braços giram a fim de formarem um superfície maior para o contacto com a bola.
Na foto a seguir, Arlene, ex-líbero da Seleção Brasileira, executando a manchete com o corpo em suspensão. Repare que a bola está a sua esquerda. O salto foi com a perna direita. O joelho da perna esquerda, o quadril e o ombro estão alçados para adequerem-se à altura da bola. O tronco girou no sentido anti-horário.
Arlene, líbero da Seleção Brasileira, na recepcão do saque.
Cont. no art. 04 com Manchete com o Corpo Agachado
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