Técnica
Individual - Art. 59
- Ataque.
- Exercícios para a Aprendizagem e o Aperfeiçoamento da Técnica Individual.
- Seqüência de Exercícios no. 7.
- Objetivos: aprendizagem da bola alta e da "meia" bola, alçada pelo levantador, após a recepção do saque e/ou a defesa e com variações quanto ao ponto de ataque.
Os exercícios que se seguem são contra-indicados para iniciantes, pois requerem número maior de qualidades físicas e técnicas. Os ataque são realizados, como na seqüência anterior, após a recepção do saque e a defesa. Os ataques da Meia Bola são praticados tendo em vista capacitar os jogadores para, num estágio adiante, atacar bolas de segundo tempo das combinações.
60 - Os jogadores dispostos ao lado das linhas laterais, dois dos quais posicionados nas pos. 1 e 5. O treinador/colaborador sacando da zona de saque da quadra oposta. Um levantador, dentro da zona de ataque, reveza-se na frente do passador da pos. 1 e o da pos. 5. Alça Meia Bola à cerca de 1 metro, a sua a frente e/ou às suas costas. O ataque é por meio de cortada forte nos retângulos laranjas da paralela e do corredor.
No diagrama a seguir, a disposição dos jogadores, a setas indicadoras do deslocamento dos mesmos, os posicionamentos do levantador e os retângulos onde as bolas devem ser direcionadas.
Notas
- O tipo de deslocamento e os pontos de ataque da Meia Bola são muito úteis, como preparação para o ataque da segunda bola das combinações. Por exemplo, Desmico, Desmico pra Trás, Desmico da Chutada, Aquela, etc...
- No levantamento da bola para a entrada da rede, para atacantes destros, e para saída da rede, para atacantes sinistros, a bola não pode ser demasiadamente "aberta", isto é não podem ser muito afastadas do ponto em que o levantador está posicionado; no máximo à 1 metro. Quando esta distância excede 1 metro, os atacantes ficam em situação bastante embaraçosa.
61 - Disposição dos jogadores idêntica à do exercício 60. A diferença é o deslocamento para o ataque. O jogador que recepciona na pos. 5 atacará na saída da rede. O que recepciona na pos. 1 atacará na entrada da rede. O ataque é por meio de cortada forte, nos retângulos alaranjados.
Nota
Nas bolas que o atacante recepciona na pos. 5 e ataca na saída da rede, muitos atacantes utilizam a mesma técnica, bastante válida, da China com 1 Pé.
62 - A mesma disposição do exercício 61. A variação e da trajetória do atacante. O que está recepcionando na pos. 1 desloca além da linha perpendicular (imaginária), em relação ao ponto em que o levantador se encontra, e ataca na entrada da rede. O que está na pos. 5 faz o mesmo deslocamento e ataca na saída da rede. No diagrama a seguir, está demonstrada a movimentação dos atacantes.
Nota
Os deslocamentos que os atacantes realizam neste exercício serão muito úteis no momento de atacarem a segunda bola das combinações. No caso, nas variações do tipo "vai e volta".
Nota
O grau de dificuldade dos saques desferidos pelo treinador/colaborador deve ser adequado à capacidade técnica individual dos jogadores. Para atletas de alta competitividade, atualmente, os mais comuns são os do tipo "Viagem".