Técnica
Individual - Artigo 04
Toque de Bola acima da Cabeça.
Fundamento mais utilizado - por muito tempo - para o levantamento e passes de um jogador para o outro. Atualmente, após a mudança da regra, que permite a defesa e a recepção do saque por meio do toque, passou a ser de extrema utilidade nas duas funções do jogo.
Execução em Passo a Passo/Etapas
A fim de executar o toque, o jogador deve, primeiramente:
1 - deslocar-se com velocidade, para posicionar-se no local em que a bola se encontra;
2 - posicionar-se corretamente em relação à bola.
No momento em que o jogador chega no ponto em que a bola está sobre a cabeça:
- tronco ereto, ligeiramente inclinado para frente, em relação ao tronco;
- braços semi-flexionados (foto);
- mãos e dedos abertos, na direção da bola (foto);
- uma perna ligeiramente na frente da outra e ambas semi-flexionada;
No momento da execução:
- extensão dos braços e pernas;
- impulsiona a bola com os dedos;
Notas
- Na defesa, ao contrário do toque para o levantamento, não é necessário a extensão das pernas e braços no momento da execução. Dependendo da velocidade em que a bola chega, muitas vezes, é necessário movimento contrário, isto é, flexão dos braços. O intuito, obviamente, amortecer a bola ao invés de expulsá-la, como ocorre no levantamento. Na foto abaixo, o momento exato em que a bola chega. A jogadora amortecerá o impacto da mesma, primeiramente, com os dedos e depois, com a flexão dos braços.
- A precisão da trajetória da bola resulta da perfeita coordenação entre a chegada da bola e os movimentos de extensão das pernas e braços, no levantamento, e da flexão dos braços, na defesa.
Tipos em Relação ao Alvo:
- de frente;
- de costas (veja a foto);
- lateralmente.
Na seqüência acima, um levantamento em suspensão de costas, de Jeff Stork... para o ataque, de Andrea Giane, na saída da rede.
- Maneiras de Execução - de todos os tipos:
- com os pés no chão;
- com o corpo em suspensão;
- com o corpo agachado.
Notas
É muito importante que o treinamento do Toque Acima da Cabeça seja realizado por todos os jogadores da equipe - de todos os tipos e maneiras - e não apenas pelos levantadores. No decorrer de um jogo, os levantadores não podem executar o levantamento. Por exemplo, quando ele defende uma bola. No caso, outro jogador tem que fazê-lo. Tendo habilidade, a chance de marcar o ponto torna-se maior.
Nas equipes de base, os treinadores devem ter como objetivo para seus atletas, capacitá-los à execução de todos os fundamentos, com o maior desembaraço possível. Com esse procedimento estará preparando, para o futuro, jogadores ecléticos.
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