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Física - Artigo 03
- Qualidades Físicas Indispensáveis
O atleta, de preferência no início das suas atividades desportivas, deve ser investigado científica e minuciosamente, a fim de que seja possível se estabelecer seu potencial e seu nível de condicionamento físico:
- quais as suas qualidades físicas inatas;
- quais e até que ponto pode adquirir outras qualidades físicas.
Após essa sondagem inicial, outras devem ser feitas ao longo de sua carreira, principalmente sempre que começar um programa e de acordo com a periodicidade do treinamento; são as reavaliações, retestes, etc...
Uma vez de posse de todos os dados dos atletas, o treinador e o preparador físico elaboram o Planejamento da Preparação Física, com objetivos bem definidos, metodologia adequada e prazos apropriados para o alcance das metas.
O treinamento global, físico / técnico / tático, aperfeiçoa as qualidades inatas e melhora as adquiríveis, habilitando o jogador aos níveis de competitividade desejados. O trabalho do preparador físico é, obviamente, executar o planejamento colocando em prática uma metodologia que conduza os jogadores aos níveis pré - estabelecidos para cada qualidade física.
Dentre as mais importantes e indispensáveis qualidades físicas podemos apontar:
| - Valências Orgânicas: | - aeróbica; | |
| - anaeróbica: | - alática; | |
| - lática | ||
| - Valências Específicas: | - coordenação motora; | |
| - força; | - pura, | |
| - explosiva, | ||
| - velocidade; | - de deslocamento, | |
| - de movimentos | ||
| - de reação | ||
| - flexibilidade. | ||
- resistência muscular localizada. |
Nota
Muitos autores utilizam denominações diferentes em relação às mencionadas no quadro anterior.
Nos artigos que se seguem farei considerações com o intuito de demonstrar de que maneira o desenvolvimento de cada uma dessas qualidades físicas pode influir no rendimento final dos jogadores, considerando que os possibilita a:
- manterem alto nível de excelência técnica no decorrer de uma partida;
- suportararem o desgaste físico do treinamento tendo em vista o esforço físico geral e especifico, bem como a característica traumática e repetitiva da atividade;
- realizarem movimentos complexos de todas as partes do corpo na execução dos fundamentos e no desempenho das funções táticas.