Preparação Física - Artigo 02
- Planejamento da Preparação Física
É imprescindível um Planejamento Global bem elaborado para o sucesso de uma equipe. Evidentemente, não é fator determinante para que uma equipe seja campeã, mas, muito provavelmente, é o primeiro e um dos mais importantes.
No momento da confecção do planejamento - específico para a preparação física - é apropriado responder algumas perguntas:
- em que nível de condicionamento físico a equipe se encontra?
- quais os níves, em cada valência, devem ser buscados?
- qual o prazo disponível para o treinamento?
- quais métodos são mais convenientes para o alcance dos níveis?
A preparação física atualmente influi decisivamente no rendimento final e é realizada cientificamente. São utilizados todos os recursos disponíveis na informática, na fisiologia, na engenharia de equipamentos, etc..., tudo com o propósito de diminuir qualquer possibilidade de erro.
Dependendo do nível de competitividade em que uma equipe esteja envolvida, os objetivos são distintos; devem ser buscados em diferentes prazos e por meio de diferentes métodos. Por exemplo:
Nível da Competição |
Faixa Etária |
Objetivos |
Prazo |
|---|---|---|---|
aprendizagem / aperfeiçoamento |
até 11 anos |
formação global |
indefinido |
escolar / 1o. grau / fundamental |
até 13 anos |
formação global |
indefinido |
escolar / 1o. - 2o. graus |
até 15 anos |
formação global |
indefinido |
escolar / 2o. grau |
até 18 anos |
depuração de valências |
médio / longo |
universitário / adulto |
acima de 18 anos |
alcance de níveis requeridos |
curto / médio |
Notas
- Os níveis de competição mencionados abrangem desde a criança iniciante até a mais alta competitividade. As faixas etárias são aproximadas, pois há que se considerar a individualidade biológica do atleta. Para exemplificar, grandes jogadores como Bernard, Renam, Amauri, Marcelo Negrão e outros já participavam da seleção brasileira adulta com 17 anos. Para esses atletas os objetivos, a metodologia e os prazos não se encaixam no quadro acima.
- Na coluna em que apresentei os prazos para o alcance dos objetivos, mencionei indefinido para sugerir falta de pressa. Curto e médio sugerem, desde que o atleta tenha uma boa formação corporal, a obtenção de qualidades físicas em prazos estipulados no planejamento global da equipe, ou seja, de acordo com o tempo de preparação para um campeonato.
- Aspecto fundamental é a metodologia a ser empregada para o alcance dos objetivos. Particularmente penso que a fisiologia é a mesma e é do conhecimento de todos os preparadores físicos que se dispõem a estudar a matéria. O que varia é o atleta e a metodologia mais apropriada que cada profissional adota. Por esse motivo considero importante o "dedo" do treinador, que deve saber quando e como atingir os objetivos estabelecidos para a equipe.
- Outro aspecto que considero fundamental é a educação física regular na escola. Nos países em que a educação é prioridade esta é uma grande vantagem, pois o atleta chega nas equipes de alta competitividade absolutamente formado. O seu treinamento, então, visa a obtenção dos níveis requeridos pela própria competição.