JUST VOLLEYBALL

Autor: Jorge Barros [Jorjão]                         

 

 

 

 

Vôlei de Quadra

Preparação Física - Menu de Artigos

Planejamento da Preparação Física

Art. 00 - Introdução

Art. 01 - Grau de Importância

Art. 02 - Planejamento da Preparação Física

Valências Físicas Indispensáveis

Art. 03 - Valências Físicas Indispensáveis

Art. 04 - Valências - Orgânicas - Indispensáveis

Art. 05 - Valências - Funcionais - Indispensáveis

Art. 06 - Valências Orgânicas - Capacidade Anaeróbica

Art. 07 - Valências Orgânicas - Capacidade Aeróbica - Parte I

Art. 08 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - Parte II

Treinamento Orgânico Integrado (T.O.I.)

Art. 09 - Capacidade Aeróbica - Treinamento (TOI) - Parte I

Art. 10 - Capacidade Aeróbica - Treinamento (TOI) - Parte II

Art. 11 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - (TOI) Parte III

Art. 12 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - (TOI) - Parte IV

Art. 13 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - (TOI) Parte V

Art. 14 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - (TOI) Parte VI

Art. 15 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - (TOI) Parte VII

Art. 16 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - (TOI) Parte VIII

Art. 17 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - (TOI) Parte IX

Art. 18 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - (TOI) Parte Final X

Art. 19 - Valências Orgânicas - Capacidade Anaeróbica - Fatores Limitantes

Art. 20 - Capacidade Anaeróbica - Treinamento (em manutenção)

Art. 21 - Capacidade Anaeróbica - Treinamento (em manutenção)

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