JUST VOLLEYBALL

Autor: Jorge Barros [Jorjão]                        

 

 

 

 

 

Vôlei de Praia

Menu de Artigos - Técnica Individual
Art. 01 - Dinâmica do Jogo
Saque
 Art. 02 - Saque - Tipos - Parte I
Art. 03 - Saque - Tipos - Parte II
Art. 04 - Saque - Tipos - Parte III
Art. 05 - Saque - Qualidades para um bom Sacador
Art. 06 - Saque - Exercícios - Parte I
Art. 07 - Saque - Exercícios - Parte II
Art. 08 - Saque - Exercícios - Parte III
Art. 09 - Saque - Exercícios - Final
Toque Acima da Cabeça
 Art. 01 - Toque Acima da Cabeça - para Levantamento
Art. 02 - Toque para o Levantamento - Tipos e Maneiras I
Art. 03 - Toque para o Levantamento - Tipos e Maneiras II
Art. 04 - Toque para o Levantamento - Tipos e Maneiras III
Art. 05 - Toque para o Levantamento - Tipos e Maneiras IV
Art. 06 - Toque para o Levantamento - Considerações sobre o Treinamento
Art. 07 - Toque para o Levantamento - Exercícios para a Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte I
Art. 08 - Toque para o Levantamento - Exercícios para a Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte II 
Art. 09 - Toque para o Levantamento - Exercícios para a Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte III 
Art. 10 - Toque para o Levantamento - Exercícios para a Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte IV 
Art. 11 - Toque para o Levantamento - Exercícios para a Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte V
Art. 12 - Toque para o Levantamento - Exercícios para a Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte VI
Art. 13 - Toque para o Levantamento - Exercícios para a Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte VII
Art. 14 - Toque para o Levantamento - Exercícios para a Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte VIII
Art. 15 - Toque para o Levantamento - Exercícios para a Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte IX
Art. 16 - Toque para a Defesa - Considerações sobre o Treinamento

Art. 17 - Toque para a Defesa - Elementos para o Treinamento - Exercícios para a Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte I
Art. 18 - Toque para a Defesa - Exercícios para a Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte II
Art. 19 - Toque para a Defesa - Exercícios para a Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte III
Art. 20 - Toque para a Defesa - Exercícios para a Aprendizagem/Aperfeiçoamento - Parte IV
Manchete
 Art. 01 - Manchete para a Recepção do Saque - Tipos e Maneiras de Execução - Com os Pés no Chão - de Frente/de Costas
Art. 02 - Manchete para a Recepção do Saque - Tipos e Maneiras de Execução - Com os Pés no Chão - Lateral
Art. 03 - Manchete para Recepção do Saque - Tipos e Maneiras de Execução - Com o Corpo em Suspensão
Art. 04 - Manchete para Recepção do Saque - Tipos e Maneiras de Execução - Com o Corpo Agachado
Art. 05 - Manchete para o Levantamento - Tipos e Maneiras de Execução - Com os Pés no Chão
Art. 06 - Manchete para o Levantamento - Tipos e Maneiras - Com o Corpo em Suspensão e com o Corpo Agachado
Art. 07 - Manchete para a Defesa - Tipos e Maneiras
Art. 08 - Manchete - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçomanto - Parte I
Art. 09 - Manchete - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte II
Art. 10 - Manchete - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte III
Art. 11 - Manchete - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte IV
Art. 12 - Manchete - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte V
Art. 13 - Manchete - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte VI
Art. 14 - Manchete - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte VII
Art. 15 - Manchete - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte VIII
Art. 16 - Manchete - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte IX
Art. 17 - Manchete - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte X
Art. 18 - Manchete - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte XI
Art. 19 - Manchete - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte XII
Art. 20 - Manchete - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte XIII
Bloqueio
 Art. 43 - Bloqueio - Execução do Fundamento
Art 44 - Bloqueio - Tipos de Bloqueio
Art 45 - Bloqueio - Qualidades Indispensáveis ao Bloqueador: Grande Impulsão
Art 46 - Bloqueio - Qualidades Indispensáveis ao Bloqueador: Equilíbrio do Corpo no Ar
Art 47 - Bloqueio - Qualidades Indispensáveis ao Bloqueador: Percepção de Tempo
Art 48 - Bloqueio - Qualidades Indispensáveis ao Bloqueador: Percepção de Direção
Art 49 - Bloqueio - Qualidades Indispensáveis ao Bloqueador: Velocidade de Deslocamento
Art 50 - Bloqueio - Qualidades Indispensáveis ao Bloqueador: Destreza
Art. 51 - Bloqueio - Qualidades Indispensáveis ao Bloqueador: Pontos de Referência para o Bloqueador
Art. 52 - Bloqueio - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte I
Art. 53 - Bloqueio - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte II
Art. 54 - Bloqueio - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte III
Art. 55 - Bloqueio - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte IV
Art. 56 - Bloqueio - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte V
Art. 57 - Bloqueio - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte VI
Art. 57 a - Bloqueio - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte VII
Art. 57 b - Bloqueio - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte VIII
Art. 57 c - Bloqueio - Exercícios para Aprendizagem e Aperfeiçoamento - Parte IX
Art. 58 - Bloqueio - Conclusão
Meios de Ataque
 Art. 59 - Meios de Ataque - Cortada
Art. 60 - Meios de Ataque - "Caixinha"
Art. 61 - Meios de Ataque - "Soco"
Art. 62 - Exercícios para a Aprendizagem e o Aperfeiçoamento dos Meios de Ataque - Parte I
Art. 63 - Exercícios para a Aprendizagem e o Aperfeiçoamento dos Meios de Ataque - Parte II
Art. 64 - Exercícios para a Aprendizagem e o Aperfeiçoamento dos Meios de Ataque - Parte III
Art. 65 - Exercícios para a Aprendizagem e o Aperfeiçoamento dos Meios de Ataque - Parte IV
Art. 66 - Exercícios para a Aprendizagem e o Aperfeiçoamento dos Meios de Ataque - Parte V
Art. 67 - Exercícios para a Aprendizagem e o Aperfeiçoamento dos Meios de Ataque - Parte VI
Art. 68 - Exercícios para a Aprendizagem e o Aperfeiçoamento dos Meios de Ataque - Parte VII
Art. 69 - Exercícios para a Aprendizagem e o Aperfeiçoamento dos Meios de Ataque - Parte VIII
Art. 70 - Exercícios para a Aprendizagem e o Aperfeiçoamento dos Meios de Ataque - Parte IX
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