JUST
VOLLEYBALL
Jorge Barros [Jorjão]
Aqui você encontrará artigos sobre a preparação física. Atualmente as equipes profissionais e seleções brasileiras dispõem de preparadores físicos altamente competentes. Com toda certeza, são profissionais que têm conhecimento aprofundadíssimo da matéria e podem focalizar a mesma com grande propriedade.
Como não sou preparador físico, abordo o assunto com a visão do treinador. Focalizo aspectos importantes que influenciam, significativamente, para a obtenção grandes performances.Esta seção pretende atender preparadores físicos e treinadores de equipes - de qualquer nível de competitividade - que estejam interessados em buscar subsídios.
A fim de facilitar sua busca, fiz a divisão abaixo. Clique no artigo do seu interesse. Os arquivos estão ordenados em uma progressão de maneira que você pode acompanhar a preparação física desde o início.
Menu de Artigos - Preparação Física - Vôlei de Quadra
Art. 02 - Planejamento da Preparação Física
Art. 03 - Valências Físicas Indispensáveis
Art. 04 - Valências - Orgânicas - Indispensáveis
Art. 05 - Valências - Funcionais - Indispensáveis
Art. 06 - Valências Orgânicas - Capacidade Anaeróbica
Art. 07 - Valências Orgânicas - Capacidade Aeróbica - Parte I
Art. 08 - Capacidade Aeróbica - Parte II - Treinamento
Art. 09 - Capacidade Aeróbica - Parte III - Treinamento Orgânico Integrado (TOI) - Parte I
Art. 10 - Capacidade Aeróbica - Treinamento (TOI) - Parte IV
Art. 11 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - (TOI) Parte V
Art. 12 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - (TOI) - Parte VI
Art. 13 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - (TOI) Parte VII
Art. 14 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - (TOI) Parte VII - Exercícios de Bloqueio - Parte 1.
Art. 15 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - (TOI) Parte VIII - Exercícios de Bloqueio - Parte 2.
Art. 16 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - (TOI) Parte IX - Exercícios de Bloqueio - Parte 3.
Art. 17 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - (TOI) Parte X - Exercícios de Levantamento e Ataque - Parte 1
Art.18 - Capacidade Aeróbica - Treinamento - (TOI) Parte XI - Exercícios de Levantamento e Ataque - Parte 2
Art. 19 - Capacidade Aeróbica - Fatores Limitantes decorrentes da insuficiência