Técnica Individual - Art. 06
- Manchete, para a Defesa e para a Recepção do Saque.
- Manchete Lateral (direita/esquerda).
- Exercícios para Aprendizagem/Aperfeiçoamento (Aplicação).
- Sequência de Exercícios no 4 - O treinador atacando sobre plataforma (Continuação).
| - Objetivos: | - familiarizar os jogadores com pontos da quadra; |
| - consolidar as disposições táticas. |
A numeração dos exercícios desta sequência é continuidade das ateriores. Portanto, iniciaremos pelo exercício 49.
49 - Treinador atacando da pos. 3, da quadra oponente (conjunto de diagramas a seguir).
1 - ataca à direita e à esquerda do def. 1, que deslocar-se-á conforme a trajetória da bola.
2 - ataca à direita e à esquerda do def. 6, que deslocar-se-á conforme a trajetória da bola.
3 - ataca à direita e/ou à esquerda do def. 5, que deslocar-se-á conforme a trajetória da bola.
50 - O Treinador atacando na pos. 3, da quadra oposta. Para a defesa de dois jogadores que guarnecem os flancos direito/esquerdo.
1 - ataca para a metade direita da quadra. No caso, os def. 1 e 6 fazem os deslocamentos, de acordo com a trajetória da bola.
2 - ataca para a metade esquerda da quadra e os def. 5 e 6 deslocar-se-ão, numa ação conjunta - para direita ou esquerda, conforme a trajetória da bola.
Notas
- A trajetória da bola nos ataques finalizados pela pos. 3 são das bolas atacadas no 1o e 2o Tempos e são caracteristicamente bem rápidas. O defensor - por esta razão - tem menos tempo para se deslocar.
- Nas sessões de ataque e defesa, que é invariavelmente uma prática diária, incluir os ataques à direita ou à esquerda para que haja sempre o exercício da manchete lateral.
- Os exercícios em que o treinador ataca, não devem ser realizados com jogadores atacando, pois tornam-se pouco producentes. Estes, geralmente, não têm pontaria para colocar à direita e à esquerda dos defensores nem a medida certa da potência dos ataques.
- É muito comum os jogadores, ao invés de moverem-se para frente e atacarem a bola, recuarem para a execução da manchete numa altura que lhes seja‚ mais conveniente. O fato merece atenção do treinador, que deve coibir o "artifício", uma vez que, as situações de jogo em que este se aplica são raras. Outro aspecto a considerar‚ é que, quando o jogador adquire esse vício, o trabalho para tirá-lo‚ é redobrado e limita o desembaraço do jogador.
- Aspectos a serem observados durante a execução dos exercícios.
1 - A postura de expectativa é fundamental. A trajetória da bola é muito rápida e, por conseguinte, os ajustes do corpo em relação à bola devem ser igualmente rápidos. É comum o jogador colocar o tronco para trás. Isso, praticamente, impossibilita qualquer ajuste tendo em vista a colocação adequada do corpo em relação à trajetória da bola.
2 - Erros de posicionamento tático, nos exercícios em duplas.
3 - Erros no amortecimento da bola, sobretudo das defensáveis.
4 - As bolas defendidas devem ser direcionadas à Zona de Levantamento.
5 - A potência com que as bolas atacadas é menor no terço central, em relação às atacadas nas extremidades da rede. Considero recomendável o Treinador estabelecer uma estratégia. Ou seja.
A - Atacar com menor potência, mas dando velocidade à trajetória da bola. De maneira habituar os jogadores a deslocamentos rápidos.
B - Aumentar a potência gradualmente de acordo como o aproveitamento de cada jogador com as sessões de treinamento.
Cont. no art. 07, com a Manchete de Costas.
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